4月25日，合肥市心理咨詢師協(xié)會舉辦的“心理科普知識進校園——考前心理減壓系列”講座走進了合肥市琥珀中學，心理專家北京師范大學碩士劉揚老師，再次為中考生加油打氣，解壓減負。

講座開始，劉老師帶來了各國考生的趣聞軼事，在一片歡快的氛圍中，同學們很快進入了學習狀態(tài)。劉老師表示“中考過關(guān)就像過門一樣：進入校園，進入教學樓，走上樓梯口”，從如何走進考場，到等待發(fā)卷、答題時的細節(jié)、檢查策略以及特殊情況的應(yīng)急預(yù)案和考后心理，都一一進行了預(yù)演。

此外，針對備考階段容易出現(xiàn)的問題，如考前失眠問題，劉老師強調(diào)“睡不著并不會影響考試狀態(tài)，不要把睡覺當成任務(wù)”。整個講座中，同學們積極地參與互動，紛紛提出自己的問題和疑惑，在交流中都及時得到了解決。

講座結(jié)束后，同學們紛紛表示學習到了許多簡單有效的方法，可以更好地調(diào)整心態(tài)，從容參加中考。“心理科普知識進校園——考前心理減壓系列”也將繼續(xù)為同學們保駕護航。

合肥市心理咨詢師協(xié)會

2019.4.25